A veces, para sanar, no necesitamos hacer más.
Solo necesitamos volver al cuerpo, a la respiración, al corazón.
Esta guía es un abrazo para tu energía femenina: suave, nutritiva, íntima.
No necesitas ser otra. Solo recordarte.
DÍA 1 – RESPIRACIÓN OVÁRICA + MASAJE AMOROSO
Objetivo: volver a sentir tu cuerpo como santuario
Colócate un aceite natural con esencia de rosa, ylang-ylang, jazmín o lavanda.
Si no tienes, aceite de coco o de almendras sirve bien.
Siéntate o recuéstate. Coloca tus manos sobre el bajo vientre.
Respira profundamente por nariz, y al exhalar, imagina luz dorada entrando hacia tus ovarios.
Repite durante 7 minutos:
“Mi útero es fuente de vida. Mis ovarios guardan mi sabiduría.”
“Aquí habita mi energía creativa, mi intuición, mi fuerza silenciosa.”
Luego, haz un automasaje circular suave en el vientre, con movimientos amorosos, sin juicio, sin apuro.
DÍA 2 – CONEXIÓN CON EL CORAZÓN + CRISTAL VERDE
Objetivo: abrir el centro energético del amor y la compasión
Toma un cuarzo verde, aventurina o piedra del corazón.
(Si no tienes, imagina una esfera de luz verde en el pecho).
Coloca ambas manos sobre tu pecho. Inhala profundo.
Imagina tu corazón expandiéndose con una luz verde suave.
Exhala con gratitud.
Mantra para repetir 7 veces:
“Yo soy amor en expansión.
Me reconozco, me abrazo, me pertenezco.”
Quédate 5-10 minutos solo respirando con presencia.
Puedes poner música suave o cuencos.
DÍA 3 – DIARIO PARA EL ALMA + POEMA
Objetivo: dejar hablar a tu alma con tinta y papel
Escribe estas preguntas y respóndelas desde la intuición (no desde la mente):
¿Qué partes de mí he olvidado, que hoy deseo abrazar?
¿Cómo se siente mi energía femenina hoy?
¿Qué necesito para nutrirme de forma más suave y real?
¿Qué me quiero decir como mujer/ser que siente profundamente?
Luego, escribe sin filtro por 10 minutos.
Deja que fluya lo que salga. Incluso lágrimas o risas.
POEMA FINAL
“Soy tierra y agua.
Soy ritmo que recuerda.
Me recojo, me pertenezco.
Y en mí, todo está bien.”
Gracias por darte este tiempo contigo.
Tu energía femenina es medicina
Y si quieres seguir explorando rituales, terapias y espacios para reconectar,
te espero en mi web con la GUIA ALMACÉN de LUNAS
y la Sesión de Reconexión MATRIZ
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Abrazo circular
Belu
